Созависимость: как перестать «спасать» пьющего близкого и начать жить своей жизнью
Если ваш муж, сын или отец употребляет алкоголь, вы, скорее всего, знаете это чувство: постоянная тревога, контроль каждого его шага, попытки спрятать алкоголь, раздать долги, уволить с работы «по блату», чтобы не уволили за пьянку. Вы живете его проблемой. В психологии это называется созависимостью.
И парадокс в том, что чем больше вы его «спасаете», тем дольше он продолжает пить.
Почему спасательство не работает?
Зависимость — это хитрая болезнь. Она перекладывает все последствия употребления на плечи родственников.
Он напился и проспал работу? Вы позвонили начальнику и сказали, что он заболел. Он пропил зарплату? Вы взяли кредит, чтобы закрыть коммуналку. Он устроил скандал? Вы извинились перед соседями.
Пока вы берете на себя ответственность за его жизнь, у него нет ни одной причины бросать пить. Ему и так комфортно: все проблемы решаются сами собой, а алкоголь никуда не девается.
Три правила, которые помогут вам выйти из порочного круга
1. Верните ему ответственность.
Пусть он сам разбирается с последствиями своих действий. Проспал работу — пусть объясняется с начальником. Не хватает денег — пусть ищет выход. Это больно смотреть, но это единственный способ, чтобы человек «упал на дно» и захотел выбраться.
2. Перестаньте контролировать.
Вы не можете запретить взрослому человеку пить. Вы не можете проверить все его карманы и заначки. Попытки контроля лишь разрушают ваши нервы и вызывают агрессию в ответ. Сфокусируйтесь на себе.
3. Займитесь своей жизнью.
Вспомните, что вы любили до того, как в вашей жизни появился алкоголь. Хобби, встречи с друзьями, спорт, карьера. Созависимые люди часто полностью растворяются в проблеме зависимого. Когда вы начинаете жить своей интересной жизнью, вы становитесь сильнее. И часто именно это изменение в поведении родственников становится тем самым шоком, который заставляет зависимого задуматься: «Что-то идет не так, они больше не крутятся вокруг меня».
Где взять силы?
Справиться с созависимостью в одиночку очень тяжело. Мы рекомендуем посещать группы поддержки для родственников или работать с психологом, специализирующимся на аддикциях. В клинике «Желание Жить» вы можете получить первичную консультацию для родственников бесплатно и анонимно.
Бесплатная консультация для родственников: +7 (3452) 58-33-08. Анонимно.
Читайте также
Многие пациенты и их родственники задают нам один и тот же вопрос: «Зачем платить за реабилитацию, если можно просто поставить капельницу и закодироваться на год?». Давайте разберем эту ситуацию на примере. Представьте, что у человека сломана нога. Вывод из запоя — это укол обезболивающего. Боль ушла, но кость не срослась. Кодирование — это гипс. Он […]
Еще 10 лет назад родители боялись, что их ребенок попробует героин. Сегодня реальность изменилась. На первый план вышли синтетические наркотики: соли (мефедрон, альфа-PVP) и спайсы (курительные смеси). Они дешевые, их легко заказать через интернет, и многие уверены, что это «безопасная химия». Это самое опасное заблуждение нашего времени. В чем главная опасность «солей»? В отличие от […]
«Если закодируюсь и выпью — умру», «Это же гипноз, я стану овощем», «Кодирование — это обман, все потом срываются». Вокруг процедуры кодирования ходит огромное количество страшилок. Как врач-нарколог, я хочу честно рассказать, как это работает на самом деле. Миф 1. «Кодирование — это волшебная таблетка, которая вылечит навсегда» Реальность: Кодирование — это не лечение зависимости, […]
Это один из самых частых вопросов, который нам задают по телефону. И универсального ответа здесь нет: всё зависит от состояния пациента, длительности запоя и сопутствующих заболеваний. Давайте разберем плюсы и минусы обоих вариантов, чтобы вы могли принять взвешенное решение. Вывод из запоя на дому Кому подходит: Запой длится не более 5-7 дней. Пациент относительно молод […]
Запой — это тяжелое испытание не только для самого человека, но и для всей семьи. Страх за жизнь, бессонные ночи, попытки уговорить, скандалы… В этой статье мы собрали четкий алгоритм действий, который поможет вам сохранить нервы и действительно помочь близкому. Чего делать КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ Давать похмеляться. «Клин клином вышибают» — это миф, который затягивает запой […]
Многие думают, что алкоголизм — это когда человек пьет каждый день и не просыхает. На самом деле болезнь начинается задолго до того, как появляются физические последствия. Чаще всего первыми тревогу бьют родственники, но их опасения окружающие списывают на «плохой характер» или «тяжелую работу». Давайте разберем 5 неочевидных признаков, которые говорят о том, что употребление алкоголя […]